Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2022
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 126,45g | Hh: 232,68g.
Aamiainen: Ägg, X-Tra Mansikkahillo, Banan, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Rainbow Punaiset Kidneypavut, Kotimaista Kananjauheliha, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Päivällinen: Rainbow Pikkuporkkanat, Rainbow Peruna-Sipulisekoitus, Rainbow Ruskeat Pavut Suolaliemessä, Kotimaista Laktoositon Kasvisrasvasekoite Ruoka 4%, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala. Välipalat/Muut: Atria Lauantai 9% Kevyt, Fazer Jim, Rainbow Lakritsituutti, Z Märtas Skurna Chokladkakor, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Luomu, Rainbow Kookoshiutale, Atria Lauantai 9% Kevyt, Salonen Ruisreikäleipä, BRÖD vete, Rainbow Tumma Leivontasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Vanilla Flavour, Arla Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Valio Normaalisuolainen Voi, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Äggvita. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nenaterese
|