Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2022
|
125 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 58,52g | Prot: 78,73g | Hh: 62,63g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Banaanit. Lounas: Paistettu Kananmuna, Valio Emmental Juustoraaste, HK Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Grillimaisteri Valkosipulimajoneesi, Pirkka BBQ-Kastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha. lisää...
|
|
3060 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|