|
Viikon vapaan syömisen jälkeen ihmeen vähän nestekertymää. Toki kaikki syömiset merkattu ylös normaaliin tapaan mutta nälän tunne ja mieliteotkin etusijalla. 😀 Fyysistä aktiivisuuttakin ollut reilusti.
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 50,84g | Prot: 118,96g | Hh: 348,28g.
Aamiainen: Biotta Granaattiomenamehu, Gainomax Recovery, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Pakkasmarja Puolukka, Psyllium, Kananmunan Valkuainen, Kalanmaksaöljy, purukumi, Suodatinkahvi. Lounas: Luumut, Kananmunan Valkuainen, Kesäkurpitsa, Red Lentils (1001Delights), hampunsiemen, Kuorittu Manteli, go green chia, paahdettu rouhittu pellava, Gluteeniton Kaurasuurimo, alku ruokakaura, Kuoreton Hernerouhe, härkis rouheseos, tattarihiutale, Kalifornian Kivetön Rusina, torino täysjyväohra, Chewing Gum (Sugarless). Päivällinen: Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Herkkutilan Vegaaninen Valkosipuli Levite, Pullapirtti Kaurarieskanen, Sipulit, GoGreen Täysjyvä Couscous, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, So Fine Tofu Maustamaton, kalanmaksaöljy, Purukumi (Sokeriton), Oma Salaattiannos. Välipalat/Muut: Pauluns Supermysli Mango ja Kookos, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Amarantti & Rosmariini, Oululainen Hapankorppu, Omenat, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%, Cloetta Tupla+ Chocolate Proteiinijuoma, Pakkasmarja Puolukka, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|