Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 177,11g | Hh: 301,71g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Kotimaista Saunapalvi, X-Tra Maasdamer, Ullan Pakari Kaurapatu, Rainbow Penne Rigate, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Rainbow Hedelmämysli, Arla Protein Vanilja Rahka, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Penne Rigate. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Jogurttirahka, Valio Vaniljajäätelö, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Rainbow Lihakeitto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|