Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 59,42g | Prot: 209,77g | Hh: 150,42g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Kananjauheliha. Lounas: Kotimaista Kananjauheliha, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Apetit Kalakeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Kananjauheliha, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|