Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 190,01g | Hh: 361,83g.
Aamiainen: Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Rainbow Penne Rigate, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Vihannessekoitus, Barilla Arrabbiata. Päivällinen: X-Tra Gouda 16%, Rainbow Oriental Wok Mix, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Chimichurri, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Vaniljajäätelö, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, X-Tra Maasdamer, Porokylän Ruisjälkkäri, Rainbow Moniviljarinkula, X-Tra Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|