Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2883 kcal
|
Rasva: 67,16g | Prot: 180,73g | Hh: 336,81g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: X-Tra Gouda 16%, Ullan Pakari Ruissämpylä, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Kananmuna, Myllyn Paras Makaroni. Päivällinen: Pirkka Avokado, Porokylän Ruisjälkkäri, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Jasmiini Riisi, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee Chimichurri, Bimi Broccolini, Atria Ohut Fileeleike Lempeä Tomaatti, Rainbow Penne Rigate. Välipalat/Muut: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Olvi A.Le Coq, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Jogurttirahka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|