|
Kuukauden päästä pitäis vauvvelin olla jo maailmassa, painoa tullut n. 6kiloa raskauden aikana ja tarkoitus tämän jälkeen tiputella tavoitepainoon saakka.
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 113,22g | Prot: 87,66g | Hh: 250,46g.
Lounas: Forssan Perunasalaatti, Hätälä Savuinen Lohipihvi, Valkosipuliperunat. Päivällinen: Pirkka Kaurakerma, Vegetable Oil, Jalotofu Maustamaton, Zucchini , Torino Täysjyvä Cappelli. Välipalat/Muut: Pirkka Tyrni, Peanut Butter, Tuorepuuro, Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Taffel Ranch Dippi, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Nectarines , Coffee. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|