Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2825 kcal
|
Rasva: 75,29g | Prot: 159,40g | Hh: 362,16g.
Aamiainen: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Gaam Whey, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Sämpylä, Pulla, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto. Päivällinen: Rainbow Jasmiini Riisi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Oriental Wok Mix, Banaanit, Rainbow Mintun Makuinen Tumma Suklaa. Välipalat/Muut: Rainbow Corn Flakes, Rainbow Hedelmämysli, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, X-Tra Maasdamer, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Gaam Whey, X-Tra Gouda 16%, Salonen Ruissämpylä. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|