Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 75,87g | Prot: 141,23g | Hh: 261,20g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Myllykivi Kaurapuuro, Puolukka. Lounas: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Greenz Fetasalaatti, Sienikeitto, Saarioinen Savuporojuustokeitto. Päivällinen: Alesto Auringonkukansiemenet, Bertolli Oliiviöljy, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala, Hirvenliha, Bataatti, Kesäkurpitsa, Parsa, Rypsiöljy, Kananmuna. Välipalat/Muut: Banaanit, Sondey Bio Organic Rice Cakes, Hunaja, Vihreä Tee, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|