|
64,6
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 41,01g | Prot: 85,44g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Tuorepuuro, Alpro Plant Protein, Kahvi. Lounas: Salaatti, Jogurttidippi, Punajuuri-vuohenjuustovuoka. Päivällinen: Pirkka Tomaatti, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Milbona Skyr , K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Mansikat, Fazer Maitosuklaata ja Sitruunajogurtti-Marenkitäytettä. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
On sulla toi tahti ihan mieletön 🔥
19 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
19 touko 22 jäseneltä: Persimon78
|
Yli 3 kg/kk on joulun jälkeen lähtenyt. Kohta pääsee miettimään uutta tavoitetta 😁
19 touko 22 jäseneltä: wadelma
|
19 touko 22 jäseneltä: Sandyanna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|