|
Eilinen juoksukoulun rääkki vei varmaan kilon nesteitä 🤣🤣 Mut en valita
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 95,34g | Hh: 168,85g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Rypsiöljy, Atria Palvirouhe, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Oliivit (Vihreä), Saarioinen Kermaperunat, Lihapyörykät (Naudanliha), Tomaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Forssan Punajuurisalaatti, Omenapiirakka. Päivällinen: Saarioinen Kaalilaatikko, Putaan Pulla 100% Kaura Rieskapalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kermajuusto 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Välipalat/Muut: Hartwall Original Long Drink Light , Golden Cap Long Zero, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|