Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2022
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2778 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 223,87g | Hh: 328,90g.
Aamiainen: Vadelmat, Kurkku, Banaanit, Paprika (Punainen), Myllykivi Kaurapuuro, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Ingmariini Ingmariini. Lounas: Porkkanaraaste, Valio Arki Rae Rasvaton, Suklaakeksi, Vaasan Isoäidin Pikku Donitsi, Fazer Kaurapuikula, Valkoinen Riisi, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Combino Medium Egg Noodles, Rypsiöljy, Kanamestari Kanan Mehevä Fileepala. Välipalat/Muut: Vihreä Tee, Hunaja, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Ingmariini Ingmariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Sportyfeel Sports Drink Lemon. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|