Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 88,10g | Prot: 222,53g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pakkasmarja Puolukka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Pavut (Vihreät), Grillimaisteri Bacon, Kanamestari Kanan Sisäfilee. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Pirkka Wokvihannekset, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Vaasan Koulunäkki Kunto, Paistetut Muikut, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|