Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 138,50g | Hh: 264,93g.
Aamiainen: Pirkka Marjasekoitus, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pensasmustikka, Salaatti, Verigreippi. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Crownfield Crunchy 4 Nuts Muesli, Kurkku, Tomaatit, Voi, Kananmuna. Välipalat/Muut: Banaanit, Piltti Mangosose, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Piltti Mangosose, Chiquita Banaani, Milbona Rasvaton Maitorahka, Myllykivi Pikakaurahiutale + Kauralese. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|