Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3276 kcal
|
Rasva: 87,50g | Prot: 218,47g | Hh: 388,52g.
Aamiainen: Avokado, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Elixi Pellavansiemenet, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Rainbow Savulohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Äitin lihapullat, Snellman Porsaan Ulkofilee, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Jyväbroiler Broileripekoni, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: X-Tra Juustoraaste 15%, Ehrmann Kevyt Creme Fraiche, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Ranskalaiset Sämpylät, Rainbow Proteiinijuoma Vanilja, Rainbow Riisipiirakka, Rainbow Proteiinipatukka Toffeenmakuinen. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|