Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2664 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 230,70g | Hh: 189,13g.
Aamiainen: Omenat, Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Paistetut Muikut, Grillimaisteri Bacon, Kanamestari Kanan Sisäfilee, Pavut (Vihreät). Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Kunto, Pavut (Vihreät), Kanamestari Kanan Sisäfilee, Grillimaisteri Bacon, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|