Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2967 kcal
|
Rasva: 99,36g | Prot: 239,56g | Hh: 261,96g.
Aamiainen: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Broilerikeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kotimaista Kanan Sisäfilee , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|