|
Tekis mieli tehdä uus käyttäjä ja aloittaa puhtaalta pöydältä, tuntuu jotenkin pahalta myöntää tälle virtuaaliyhteisölle, et 18 kg painonpudotuksesta on jäljellä vaan 10 kg. Tuntuu kuitenkin, et elämässä on nyt vihdoin riittävän tasainen aika, jolloin voimavarat riittää muuhunkin kuin selviytymiseen. Ehkä tää paino tästä taas alaspäin menee 😁
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 92,46g | Prot: 102,55g | Hh: 164,58g.
Aamiainen: Flodins Smoky Chicken Snacks, Kurkku, Herkkutilan Parhaat Luomu Cheddar, Atria Ylikypsä Kinkku, Ingmariini Ingmariini, Pekan Leipä Luomu Ruisrouhepaakari . Lounas: Pirkka Marjarahka, Pirkka Katkarapusalaatti Skagen, Granarolo Mozzarella Mini, Fazer Amica Perunasosetta, Kokkikartano Lihapullat Kermakastikkeessa, Valio Palermon Pasta. Päivällinen: Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Broilerin Fileesuikale, Rainbow Pesto Alla Genovese, Pastella Fresh Fettuccine Spinach. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Pakkasmarja Mustikka, Green Choice Peanut Butter Crunchy, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kolmen Kaverin Jäätelö Jääkahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Voimavarat on kyl tärkeä osa. Itellä on varmaan ekaa kertaa elämässä kaikki kohdillaan tällaista prosessia varten, niin sen eron kyllä huomaa. Enkä tarkoita et olis jotenkin helppoa elämä, vaan että on vaan yksinkertaisesti voimavaroja. Tsemppiä!!
23 touko 22 jäseneltä: wadelma
|
Joo kyllä elämäntapamuutoksien tekeminen vaatii oman energiansa. Älä liikaa soimaa itseäsi, itse huomannut ihan saman, että kuormittuneena ja väsyneenä ote lipsuu syömisten ym terveellisten elämäntapojen kanssa. Mutta onneksi aina voi jatkaa, kun tulee vaihe, että taas paremmin energiaa 😊
23 touko 22 jäseneltä: Heanni81
|
Hei! Tärkeintä tässä ja nyt on se, että olet tiedostanut haasteesi. Eteen päin, pikku hiljaa! ❤ Niin minäkin teen! 💪🙂
23 touko 22 jäseneltä: Alli Huuppa
|
Mutta edelleen oot miinuksen puolella, siitä on hyvä pinnistää lisää. Kaikki ylimääräinen elämässä sotkee säännöllisen elämän ja sitä kautta määrätietoisen itsensä ajattelemisen. Joten kyllä tää homma vaatii sen oikean elämäntilanteen. Tsemppiä uuteen laskuun!!!
23 touko 22 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos tuhannesti tsempeistä kaikille! ♥️ Oon pitäny ihan positiivisena just sitä, et tän enempää ei noussut.
24 touko 22 jäseneltä: kuvajainen
|
Tsemppiä vain kohtalotoverille , ittelläki opintovapaalla paino putosi, mutta töihin palattuani pudotus pysähtyi ja paino alkoi taas nousta hiljalleen. N 8 pudotetusta tuli 4 takas. Nyt taas palasin ruotuun ja tuntuu hyvältä.
29 touko 22 jäseneltä: Hellinerika
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvajainen
|