Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2384 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 252,67g | Hh: 171,64g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Findus Wok Vihannekset , Kotimaista Kanan Sisäfilee, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Päärynät, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kotimaista Ylikypsä Palvikinkkupala, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|