|
rasvat 19.4% lihakset 40.9% yea boii
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3013 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 270,78g | Hh: 271,85g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oivariini Oivariini, Peruna, Atria Naudan Minuuttisuikale. Päivällinen: SataMaito Kevytmaito, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Mr. Panini Kebab Ohutleipärulla. Välipalat/Muut: Kahvi, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Maitokahvi, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
|