Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3213 kcal
|
Rasva: 57,03g | Prot: 200,56g | Hh: 462,43g.
Aamiainen: Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet. Lounas: Kotimaista Vihannessekoitus , Jalostaja Italianpata, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Myllyn Paras Makaroni, Slice a la lean. Päivällinen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kellogg's Corn Flakes, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kanamestari Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maito, Gaam Whey, Slice a la lean, Keski Paahtorinkeli Karpalo & Siemen , Kanamestari Kanan Fileepihvi, Pirkka Jasmiiniriisi. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|