|
Nyt harmittaa. 🥺
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 80,48g | Prot: 145,47g | Hh: 134,88g.
Aamiainen: Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Kahvi, Oatly Kauramaito. Lounas: Hartwall Happy Joe, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Majoneesi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gold & Green Nyhtökaura Nude, Uuniperuna (Kuorineen). Päivällinen: Geisha Original, Fazer 100% Kaura Puikula, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valio Arki Juusto, Valio Aurajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
 Kommentit
onhan päivä vielä huomennakin 😊☝️
25 touko 22 jäseneltä: ronnqvist91
|
25 touko 22 jäseneltä: nse4
|
Kiitos tsemppistä!! En tiedä voiko olla joku nestejuttu. Oon juonut tänään ihan hulluna. Oon liikkunut paljon
Verenpaine on myös ollut todella matalalla 99/63. Mutta harmittaa, mutta päivä se on huomennakin!
25 touko 22 jäseneltä: laurazki
|
Tsemppiä! ♥️ Se tuo paino vaan aina heittelee, niin täälläkin. 😊🙏🏻⭐️
25 touko 22 jäseneltä: _ Dandelion_
|
Mulla viimeiset 2kk junnausta. Motivaatio alkaa olla melko lujilla. Osa nousuista/ tasanteesta on selitettävissä, mut kaikkeen ei logiikat riitä. Luultavasti lähellä oleva tavoite junnaa päässä…. Miksi se ei jo ole saavutettu 🤯
26 touko 22 jäseneltä: nse4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|