Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2801 kcal
|
Rasva: 61,09g | Prot: 177,74g | Hh: 386,08g.
Aamiainen: Rainbow Jogurttirahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Rainbow Riisimurot. Lounas: Pirkka Jasminriisi, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Slice a la lean. Päivällinen: Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Myllyn Paras Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Puuroriisi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Gaam Whey. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Rainbow Corn Flakes, Banaanit, X-Tra Gouda 16%, Fazer Kaura ja Hapanjuuri. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|