|
rasvat 19.4% lihakset 40.9%
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3003 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 183,82g | Hh: 328,24g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni. Päivällinen: SataMaito Kevytmaito, Kotipizza Berlusconi. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Banaanit, Maitokahvi, Maitokahvi, Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Chiquita Banaani, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 12 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|