Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2879 kcal
|
Rasva: 84,14g | Prot: 225,24g | Hh: 291,69g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Keiju Alentaja Margariini 60, Primula Ohraleipä. Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|