Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2022
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 72,3 kg.
Vielä jäljellä: 41,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2568 kcal
|
Rasva: 111,06g | Prot: 132,13g | Hh: 251,63g.
Aamiainen: Laitilan Leipä Bebe-Leivos, Vaasan 100% Kauraleipä, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Korppukinkku, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Pirkka Kevyt Sulatejuustoviipaleet 6%. Lounas: Myllyn Paras Pinaatti-Feta Pasteija, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Valio Polar 9 Levittyvä, Ruisnäkkileipä, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Krutonki, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Mäkitalon Farmi Välimeren Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Päärynät, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Tomaatit, Oululainen Reissumies, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. Välipalat/Muut: Pouttu Ohuen Ohut Possupaisti, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Leipäaitta Retkieväs. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|