Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2594 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 197,97g | Hh: 239,24g.
Aamiainen: Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. Lounas: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Päivällinen: Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Puolukka, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Wursti Extrapalvikinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Keiju Alentaja Margariini 60, Primula Ohraleipä, Wursti Extrapalvikinkku. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|