Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2795 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 232,67g | Hh: 235,74g.
Aamiainen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Puolukka. Lounas: Findus Wok Vihannekset, Filos Balsamicokastike, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Hernekeitto. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike, Findus Wok Vihannekset , Mangot, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|