|
🥴
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 194,88g | Hh: 340,63g.
Aamiainen: X-Tra Gouda 16%, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Ingman Vanilja Jäätelö, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Äitin lihapullat, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Rainbow Farfalle Tricolore, Kotimaista Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Rainbow Popcorn Maissinjyvät. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|