|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3129 kcal
|
Rasva: 106,28g | Prot: 158,97g | Hh: 368,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Nongshim Neoguri Ramyun Seafood & Spicy, Yutaka Wakame Dried Seaweed. Välipalat/Muut: SataMaito Kevytmaito, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Chiquita Banaani, Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|