Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 202,78g | Hh: 320,40g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: Barebells Double Bite Caramel Crisp, Banaanit, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Farfalle Tricolore, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Farfalle Tricolore. Välipalat/Muut: Gaam Casein, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Rainbow Corn Flakes, X-Tra Maustamaton Maitorahka, X-Tra Salaattitonnikalaa Vedessä, X-Tra Gouda 16%, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|