Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3089 kcal
|
Rasva: 97,17g | Prot: 258,54g | Hh: 283,21g.
Aamiainen: Oululainen Reilu Täysjyvä, Pakkasmarja Puolukka, Wursti Extrapalvikinkku, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste, Atria Porsaan Sisäfile. Päivällinen: HK Viljapossun Sisäfilee, Arla Kadett 5%, Hernekeitto, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Välipalat/Muut: Filos Balsamicokastike , Porkkanaraaste, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Banaanit, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|