|
rasvat 19.7% lihakset 40.8%
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3000 kcal
|
Rasva: 120,65g | Prot: 167,11g | Hh: 303,29g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Deluxe Parmigiano Reggiano, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Atria Murea ja Nopea Texmex Kana, Torino Kaura-Parsakaali Tortiglioni. Päivällinen: Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, SataMaito Kevytmaito, Atria Rehti Lihaisa Nakki, Leroy Sushi Hanamaru. Välipalat/Muut: Banaanit, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|