Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2022
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 39,99g | Prot: 52,14g | Hh: 224,30g.
Aamiainen: Sokeri, Kotimaista Viili 1%, Maitokahvi, Rasvaton Maito, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Salaattijuusto, Selleri, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Vihreä Tankoparsa, Tomaatit, Maissintähkä (Voin kanssa), Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Irtokarkki, Taffel Suolapähkinä, Santa Maria Nacho Chips, Olvi Kevyt Karpalo Lonkero. Välipalat/Muut: Sweet Corner Englannin Lakritsi. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|