Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2834 kcal
|
Rasva: 58,65g | Prot: 209,61g | Hh: 355,71g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lounas: X-Tra Gouda 16%, Pågen Italialainen Maalaisleipä, Banaanit, HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Barebells Double Bite Caramel Crisp. Päivällinen: Kaali, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Hedelmämysli, Pågen Italialainen Maalaisleipä, HK Viljaporsaan Marinoitu Fileepihvi, Rainbow Hedelmämysli, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, X-Tra Gouda 16%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|