Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 96,47g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Kotimaista Viili 1%, Maitokahvi, Mantelit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Paprika (Punainen), Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisleipä, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Atria Wilhelm Perinteinen Grillimakkara. Välipalat/Muut: Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Arla 1% Viili, Sweet Corner Englannin Lakritsi. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|