|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 200,84g | Hh: 221,20g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Strawberry, Siika. Päivällinen: Pirkka Tortilla, Tomaattimurska Valkosipuli, Rainbow Quattro Juustoraaste, Meetvursti, Punasipuli, Paprika (Keltainen). Välipalat/Muut: Banaani, Maitokahvi, Nocco Blood Orange Del Sol, Ehrmann High Protein Caffe Latte. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
puutarhan hoito - 1 tunti ja 28 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|