|
Oli niin ihana lomaviikko, että ei edes harmita muutama kilo 😅 askelia tuli 10 000 päivässä ja salillakin kävin kerran. Söin ja nautin elämästä. Nyt sitten paluu arkeen 🤣
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2061 kcal
|
Rasva: 104,35g | Prot: 86,83g | Hh: 193,77g.
Aamiainen: Rainbow Kermajuusto 17%, Fazer 100% Kaura Puikula, Tuorejuusto, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanawokki. Päivällinen: Raparperipiirakka, Saarioinen Tomaatti Chili Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Valio Jauhelihakastike, Peruna. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|