|
rasvat 19.3% lihakset 41%
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2490 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 160,60g | Hh: 262,27g.
Aamiainen: Maitokahvi, SataMaito Kevytmaito, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu. Lounas: Leroy Sushi Bimi. Päivällinen: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara. Välipalat/Muut: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Banaanit, Siika. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti ja 12 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Pudotin kaloreita 500. Jännä nähä mitä 3-4ssa viikossa käy
05 kesä 22 jäseneltä: peku86
|
|
|