Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2022
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2499 kcal
|
Rasva: 80,40g | Prot: 212,15g | Hh: 212,85g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Wursti Extrapalvikalkkuna, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä. Päivällinen: Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Kananjauheliha. Välipalat/Muut: Oululainen Reilu Täysjyvä, Filos Vaalea Balsamicokastike, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Wursti Extrapalvikalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|