|
Yaaaas, 3 päiv kaupunkiloma selätetty ja paluu vaa'an pariin toi mukanaan iloisia lukemia
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2740 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 199,14g | Hh: 347,50g.
Aamiainen: Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Lounas: Lidl Jyväinen Minipatonki, Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Atria Broilerin Grillileike Lempeä Guajillo-Chili. Päivällinen: Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Fusilli. Välipalat/Muut: Barebells Double Bite Caramel Crisp, Pirkka Avokado, Nestlé Fitness Original, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, Gaam Whey, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kaali, Kotimaista Broilerin Jauheliha, X-Tra Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonnousu 4,7 kg viikossa
|