Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 155,53g | Hh: 356,45g.
Aamiainen: Gaam Whey, Elixi Pellavansiemenet, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Pirkka Suomalainen Omena. Lounas: Milbona High Protein Pudding Vanilla Flavour, Rainbow Fusilli, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Rainbow Hedelmämysli, Nestlé Fitness Original, Valio Hyvä Suomalainen Arki Jogurtti Vanilja, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Banaanit, X-Tra Maasdamer, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Fusilli. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Banaanit, Kotimaista Kaurahiutale, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|