Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3057 kcal
|
Rasva: 88,02g | Prot: 141,73g | Hh: 431,08g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikka, Vadelmat, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Paprika (Punainen), Kurkku, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Myllykivi Kaurapuuro, Meriläisen Leipomo Moniviljasämpylät, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kania Tomato Ketchup, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paprika (Punainen), Atria Ananas-Omena Kaalisalaatti, Tomaatit, Vuonankaali, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Maizena Maissitärkkelys, Oliiviöljy, Bataatti, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Nautica Sipulisilli, Koff Crisp, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Oliiviöljy, Lehtisalaatti, Milbona Feta. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Hunajamelonit, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Sportyfeel Sports Drink Lemon, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Banaanit, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|