Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2532 kcal
|
Rasva: 98,76g | Prot: 228,56g | Hh: 169,16g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Kananjauheliha, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Fazer Rouheciabatta, Kotimaista Kananjauheliha, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Munakoiso (Kypsennetty), Pekoni (Paistettu Pannulla), Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Nieriä. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Leipomo Rouheciabatta, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wursti Extrapalvikalkkuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|