Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 109,88g | Hh: 118,69g.
Aamiainen: Persikat, Ingman Pehmeä Rahka, Cashewpähkinät, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Mustikka, Hirvelän Kaura Kuitunen, Auran Paprikamajoneesi, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%. Lounas: Tomaatit, Grillimaisteri Maittava Juustokana, Urtekram Kikherne, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Auran Paprikamajoneesi. Päivällinen: Viini (Riesling), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Grilliribs, Uunijuurekset, Pirkka Savulohifilee. Välipalat/Muut: Karlens Strawberry Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, HK Ultrakevyt Meetvursti 9%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|