Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 87,43g | Hh: 287,47g.
Aamiainen: Banaanit, Valio Arki Rae Rasvaton, Meriläisen Leipomo Moniviljasämpylät, Myllykivi Kaurapuuro, Kurkku, Paprika (Punainen), Lidl Hummus Classic, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Mustikka, Mansikat. Lounas: Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Kalakeitto. Päivällinen: Maizena Maissitärkkelys, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Bataatti, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Päärynät. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|