Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 221,43g | Hh: 209,10g.
Aamiainen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Lounas: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Herkkusienet (Paistettu), Munakoiso (Kypsennetty). Päivällinen: Wursti Extrapalvikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyvä, Keiju Alentaja Margariini 60, VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Keiju Alentaja Margariini 60, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Chiquita Banaani, Oululainen Reilu Täysjyvä, Wursti Extrapalvikalkkuna, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|