Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2022
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3228 kcal
|
Rasva: 68,73g | Prot: 147,84g | Hh: 486,67g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Moniviljasämpylät, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Vadelmat, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Valio Arki Rae Rasvaton, Myllykivi Kaurapuuro. Lounas: Daim Suklaapatukka, Kinkkusämpylä, Sportyfeel Energy Gel, Sportyfeel Protein+ Chunky Chocolate. Päivällinen: Koff Crisp, Olut, Kuorrutettu Kanelipulla, Sushi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|