Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2498 kcal
|
Rasva: 89,40g | Prot: 148,20g | Hh: 265,97g.
Aamiainen: Oululainen Jälkiuunipala, Mansikat, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Mustikka, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Valio Arki Rae Rasvaton, Myllykivi Kaurapuuro, Paprika (Punainen). Lounas: Margariini, Vaasan Ruispalat, Ranskalainen Salaattikastike, Porkkanaraaste, Tomaatit, Perunamuusi, Isokari Frittimuikku. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Kalakeitto. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae Rasvaton, Hunaja, Vihreä Tee, Nektariinit, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, Pirkka Pensasmustikka, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|